Rolfing® ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die eine Aus- und Aufrichtung des ganzen Körpers zum Ziel hat. Sie geht somit über die Behandlung von Symptomen hinaus. Aus diesem Grund wird im ersten Schritt meist eine Serie von zehn Sitzungen durchgeführt, die unter Rolfern® auch oft als “Rezept” bezeichnet wird. Innerhalb dieser zehn Sitzungen wird der Körper wieder so ausgerichtet, dass er entlang der Schwerkraft leicht und mühelos funktionieren kann. Dies wird erreicht, indem man die rechte und linke Körperhälfte zueinander ausrichtet, den vorderen und hinteren Körperteil ausbalanciert und dann die tiefer gelegenen Schichten mit den äußeren in Einklang bringt. Obwohl die 10er-Serie aufeinander aufgebaut und die Reihenfolge der Arbeit somit vorgegeben ist, wird jede einzelne Sitzung auf die körperlichen Gegebenheiten und die emotionale Verfassung jedes einzelnen Klienten abgestimmt.
Sitzungen 1 bis 3
In den ersten drei Sitzungen wird vor allem mit den äußeren Faszienschichten gearbeitet. Die erste Sitzung zielt dabei auf eine freie Atmung ab, indem rund um den Brustkorb und die Hüften gearbeitet wird. Das Ziel der zweiten Sitzung ist eine bessere Organisation der Füße und Beine, um so eine gute und stabile Basis für den ganzen Körper zu schaffen. In der dritten Sitzung werden die rechte und linke Körperhälfte zueinander ausgerichtet.
Sitzungen 4 bis 7
In den Sitzungen 4 bis 7 wird an den tieferen Faszienschichten gearbeitet, damit sich der Körper von innen heraus um seine vertikale Achse ausrichten kann. In der vierten Sitzung beginnt die Ausrichtung um die vertikale Achse durch Bearbeitung der Beininnenseite bis zur Hüfte. In der fünften Sitzung richtet sich der Fokus dann auf die tieferen Schichten im Bauchraum und Brustkorb. In der sechsten Sitzung wird am gesamten hinteren Körperbereich gearbeitet, um so die Arbeit an der Vorderseite auszugleichen. In der siebten Sitzung werden Kopf und Nacken ausgerichtet, um eine freie Bewegung des Kopfes im Einklang mit dem restlichen Körper zu ermöglichen.
Sitzungen 8 bis 10
Hauptziel der Sitzungen 8 bis 10 ist es, alle noch nicht integrierten Körperregionen miteinander in Einklang zu bringen. Oft ist es so, dass in den Sitzungen 8 und 9 der Fokus jeweils auf der unteren und der oberen Körperhälfte liegt. In der zehnten Sitzung wird der gesamte Körper noch einmal ausgerichtet und der Behandlungsprozess abgeschlossen.